联系电话:0913-2126249
热词:妇女 最美家庭 两学一做 双学双比 计划生育
官方微信
扫一扫,一键分享到微信朋友圈!
主页 ->女性学堂 > 健康养身 > -正文

长期盯着屏幕不仅伤眼 还会让眼睛变丑

更新时间 2018-03-02 10:07:36   来源:中国妇女报   作者: 作者:王雪娇   阅读次数:

古人在称赞姑娘美貌时,会用「明眸善睐」来形容眼睛的水润和明亮。但是,现代人总会长时间目不转睛地盯着电脑和手机,再加上天气干燥、雾霾严重,越来越多的人出现了眼睛干涩、发痒发痛的症状,也就出现了所谓的“干眼症”。影响容貌更更更影响眼部健康……习惯和环境会使眼睛的哪个部位出现问题并导致不适?当他们得到改善后,这些症状就能缓解吗?能不能用些简单的办法来辅助缓解呢?

“泪膜”是我们眼球表面一层薄薄的液体,它最外面是脂质层、中间是水液层、最里面是的黏蛋白层——像敷面膜那样时刻滋润着我们的角膜。(小编:为方便理解后文内容,请记住这个结构)这次,我们要介绍的主角是“脂质层”,它离不开功臣“睑板腺”。眨眼时,油脂被小小的压力刺激,分泌了出来,和泪腺分泌的泪液一起构成“泪膜”,滋润眼球的表面。如果这层油脂分泌不够,泪膜就会形成一条条裂痕,中间的水液层就要被蒸发了,随后,最内侧的黏蛋白层也会纷纷跑掉,角膜就要光秃秃地暴露在空气中了。

再严重一些,角膜上的上皮细胞还可能因为干燥而脱落。

哪些行为或因素可能导致干眼症?天气干燥、雾霾严重等环境原因;女性化过浓的眼妆;长时间目不转睛地盯着手机电脑或其他电子产品的屏幕等,用专业术语来说,当“睑板腺”阻塞发炎时,我们便产生了睑板腺功能障碍。之后,眼睛干涩、有异物感、视力波动、视力模糊,眼睛又红又痒又热又痛,这些干眼症的主要症状会纷纷找上门。

如何改善症状吗?首先,热毛巾轻轻捂在眼睛表面,每次五分钟,每天2到3次;然后,轻轻刮上眼睑,按摩上睑板腺;再轻轻捏下眼睑,按摩下睑板腺;最后搓热双手,轻轻地放在眼睛上,给眼球一个轻微而舒适的压力。学会这些步骤,我们几乎随时都能尝试促进油脂分泌、改善眼部血液循环,进而有效地缓解干眼症。

【编辑:陈冰娟】


热点资讯

媒体视角