7月30日，渭南市妇联联合市婚姻家庭教育协会开展“心灵驿站”系列活动，本期的活动主题《父母效能训练五》，由梁春玲老师带领。

在活泼、轻快的《阿细跳月》音乐声中，大家纷纷手拉手，围成圆圈舞动起来，瞬间带动了大家的情绪，也拉近了彼此间的距离。

本次沙龙分两个环节：

一、肢体传递游戏

梁老师设计了一个游戏，用点头代表“万”、吐舌代表“千”、张嘴代表“百”、挤左眼代表“十”、挤右眼代表“个”。介绍完游戏规则后，大家背对背，依次将自己接收到的肢体动作传递给下一位，最后接收到肢体动作的参与者告诉大家自己接收到的数字是多少。游戏结束后，大家相互分享在游戏中体会到的感受。

这个游戏给大家的启示是：接收信息的人理解的意思可能和传递信息的人想表达的意思不尽相同，甚至大相径庭。肢体语言表达尚且如此，更何况语言表达。所以在日常沟通时，我们需要不断的去理解对方想表达的意思，而不是单凭猜想主观臆断。

二、亲子交流演练

接下来梁老师通过角色扮演、互换等一些家庭中常见的情景，让大家通过活动去观察父母沟通中常见的错误：比如命令、指责、批评、评判、嘲笑等等；并且运用“我信息”技巧向他人传递信息，将谈话引向解决问题的方向，而不是情绪地应对问题，回避问题，从而使问题越来大。

这个环节给大家的启示是：面对问题时应直面自己的内心，将真实想法告诉孩子，用积极倾听的方式，理解孩子的感受，并向孩子求证是否正确，一起探讨需求，让孩子自己找寻解决问题的办法。

活动最后，梁老师送给大家一句亲子关系格言：希望我们能够鼓起勇气面对自己的不完美，养育孩子是一辈子的事业。

这次沙龙带给大家很多亲子沟通中的反思，希望大家通过学习及不断的实践都能够获得自我心灵的成长，同时实现有效的亲子沟通。