沙龙分三个环节。第一环节：觉察自己的亲密时光和亲密情绪。在安静的场里，大家沉思着，回想着日常的亲密时光和情绪给自己打分，觉察自己。

     第二个环节：角色扮演。体会造成夫妻关系紧张的四大杀手——批评、鄙视、辩解、冷战。

     第三个环节：分享感受。大家通过分享，了解了夫妻关系沟通中的两种有效方式——积极沟通四部曲和建立爱的情感银行。

     分享过程中，大家深深感受到：“分歧和冲突本身不是问题，关键是处理问题的方式。同时大家体会到和爱人相处时：

     “我给你不需要改变的权利。即使你不改变，我还是很爱你，但你若为我而改变，我会从心里感激，因为我知道这是你送给我的极珍贵的礼物”。所以，活在爱中的秘诀是：拿着心灵的笔，常常标明别人的长处、善意，与所做努力。

      这样我们的亲密关系会是我们能给予自己、给予父母、给予孩子最美好也是最珍贵的礼物！